Tendinite

Le tendon est un faisceau de fibres résistantes qui permet d’attacher les muscles aux os.

Lorsque le tendon est trop sollicité, le frottement des fibres peut entrainer une tendinite, c’est à dire une inflammation qui se traduit par une douleur et parfois par un gonflement du tendon atteint.

Les tendons les plus fréquemment concernés sont ceux de l’épaule, du coude (tennis elbow), du poignet, du genou et du talon (tendon d’Achille).

La tendinite est plus fréquente chez les sportifs ou chez les personnes qui effectuent des gestes répétitifs. Elle est en général causée chez le sportif par des efforts physiques intenses, prolongés et répétés comme le jogging, la course à pied, le fitness, le golf, le tennis, la musculation… Elle peut également se rencontrer chez certains professionnels qui effectuent des tâches répétitives.

La prise de médicaments tels que les fluoroquinolones (antibactériens parfois utilisés pour le traitement des infections respiratoires ou urinaires) ou les stéroïdes anabolisants peuvent aussi être favoriser les tendinites dans certains cas.

Comment faire pour soulager la douleur et l’inflammation?

Lorsqu’une tendinite s’installe au niveau des tendons sollicités, le repos, une bonne hydratation et l’application de glace sur les zones concernées peuvent permettre d’atténuer l’inflammation.

Quelques chiffres:

  • Parmi les personnes présentant une tendinite au niveau du talon d’Achille, 89% sont des hommes.
  • 53% des personnes ayant eu une blessure au tendon d’Achille sont des coureurs.
  • Le tennis Elbow touche 1 à 2% de la population et est 2 à 3.5 fois plus fréquent chez les personnes de plus de 40 ans que chez les moins de 40 ans.
  • La tendinite du genou touche principalement les footballeurs (21%), les coureurs de longue distance (13%) et les joueurs de volleyball (12%)

 

Tendinite et Curcumine: une solution naturelle

Une étude publiée en 2011 par un groupe de chercheurs allemands et anglais a évalué l’effet anti-inflammatoire de la curcumine à l’aide d’un modèle de cellules de tendons humain.

Les résultats de cette étude suggèrent que la curcumine contre d’importantes voies inflammatoires impliquées dans le développement de la tendinite. Les chercheurs espèrent que la curcumine puisse devenir une alternative naturelle aux anti-inflammatoires classiques qui peuvent présenter parfois des effets secondaires indésirables.

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Références:

Buhrmann C, Mobasheri A, Busch F, Aldinger C, Stahlmann R, Montaseri A, Shakibaei M. Curcumin modulates nuclear factor kappaB (NF-kappaB)-mediated inflammation in human tenocytes in vitro: role of the phosphatidylinositol 3-kinase/Akt pathway. J Biol Chem. 2011 Aug 12;286(32):28556-66

Maffulli N, Wong J, Almekinders LC. Types and epidemiology of tendinopathy. Clin Sports Med. 2003 Oct;22(4):675-92.